الأعضاء الإشتراك و التسجيل

    التسجيل و الدخول عبر

نسيت كلمه المرور
الأقسام
ADs


أفضل طرق المذاكرة والحصول على نتيجة مرضية

14 يناير, 2016 - 9:22:55 صباحًا آخر تحديث : 14 يناير, 2016 - 9:22:55 صباحًا

صحيفة مبتعث - حصه يتيمي

تميزنا بالدراسة يحقق لنا مستقبل أفضل غير أننا نقضي سنين عمرنا بها لذلك لابد لنا و أن نطّلع على سبل الوصول للمعدل المطلوب في وقت معقول ودون جهد مهدور . كما أنه التميز أثناء الدراسة يكسب الطالب محبة زملائه ويحصل على تشجيع أساتذته وتوجيه العبارات التحفيزية له مما يزيد من ثقته بنفسه وزيادة همته في الدراسة . هناك أساليب عديدة تتبع أثناء المذاكرة والحفظ
1/ أول هذه الأساليب بلا شك النوم الكافي ويتراوح مابين 6 الى 8 ساعات ولابد من الحرص على أن يكون النوم نوماً عميقاً ومريحاً .
2/ التغذية الجيدة تساعد على التركيز أثناء المذاكرة والحصول على علامات جيدة فمن هذه الأطعمة :
البرتقال : يحتوي على فيتامين سي مما يساعد على منحك الطاقة والنشاط .
السمك : يساعد على زيادة الذكاء كما أنه يزيد من مهارة التعلم .
التمر : التمر مع الحليب يمنح الجسم كافة احتياجاته ويمنحه النشاط والحيوية بالإضافة الى أن أكل التمر على الريق له فوائد عديدة منها أنه يهدئ الأعصاب ويحارب القلق العصبي .
التوت : يساعد على الاستذكار وهو غني بمضادات الأكسدة ويحمي الدماغ من فقدان الذاكرة .
الماء : ضروري للجسم والعقل ففي أوقات الاختبارات يُنصح بأخذ قارورة ماء أثناء الامتحان لأنه يساعد على الاستذكار.
3/ المكان أثناء المذاكرة : لابد أن يكون المكان مريح وهادئ و جيد التهوية والإضاءة والجلوس مريح فإذا كنت تجلس على مكتب اجعل قدميك في زاوية 90 درجة خلال مذاكرتك ، بالإضافة الى أن رائحة المكان اذا كان محبب للشخص يساعده على التركيز لذلك من المفضل رش العطر أو البخور المفضل في المكان قبل البدء بالمذاكرة .
4 / الألوان : اللون الأخضر والأصفر والأحمر يساعد على التركيز والتنبيه واللون الأزرق يقوي من الروح الابداعية ويعمل على تهدئة الأعصاب لذا إذا تكن جدران بيتك مطلية بهذه الألوان فحاول أن تستخدم مفرش تضعه تحت الكتاب ، ويفضل أيضاً استخدام أقلام التخطيط الفسفورية وخصوصاً لتخطيط الجمل المهمة فهي فعّاله في زيادة التركيز عليها وتذكرها في الامتحان .
5 / استمتع بالمذاكرة : فإذا كنت تحب الالقاء أو الاعلام مثلاً اجعل المادة التي تذاكرها كموضوع أو كنشرة تُلقيها .
6 / خذ فترات راحة مابين ساعات المذاكرة و ابتعد عن الافراط في المذاكرة فهي من الأخطاء التي يقع بها الطلبة . وعندما يتبقى على الاختبار دقائق قليلة احذر مراجعة الاختبار حينها لأن المراجعة السريعة تشتت الانتباه وقد تختلط عليك بعض المعلومات .7 / حفّز نفسك وإقراء كثيراً عن طرق التحفيز فالإيحاءات الداخلية والشعور بالايجابية تزيد من الاستيعاب وتقديم الافضل .
8/ كن مشارك ونشيط خلال محاضراتك أو حصصك الدراسية فهذا يلفت من انتباه أساتذتك لك.
9 / اقراء كثيرا في مجال تخصصك فهذا يساعدك على التميز بمعلومات عن المواد التي تدرسها وقد تأتي بأسئلة الاختبار.
10/ دوّن كل ما يقوله لك استاذك بأنه مهم فكل معلم عندما يُركز على معلومة فإنها حتماً ستأتي في أسئلة الاختبار .
لا تظن أبداً أن التميز أو الحصول على علامات ممتازة ليس ضروري ولا تعتقد أنه عليك فقد اجتياز المواد وتخطي السنوات ولا تعتمد على الغش فهذه أخطاء تكتشفها حين تقديمك على بعثة أو وظيفة .

  • لا يوجد تعليقات

التعليق

عفواً, للتعليق يجب عليك تسجيل الدخول أولاً. إذا كنت لا تملك عضوية, يمكن الإشترك بالنقر هنا إنشاء عضوية

تسجيل عبر
ADs