حوار بديـل مبتعث ....حلول بديلة لكل مايخص المبتعثين في أمريكا [متجدد]

جزاكـ الله خير أخي 1OK .. موضوع رائع تسلم جهودكـ فيه..

أحب أضيف في بديل للأسرة من الخشب وهو سرير الهواء تشبكه في الجدار وتنفخه
مميزاته: أسهل في النقل - أرخص - ويقوم مقام السرير العادي
أنصح بشرائه من أمازون وهو الأحسن جودة شركة intex
لأن جربت وشريت سرير الهواء من Wallmart بس ما كان حلو أقوم من النوم وأنا على الأرض يطلع الهواء بسرعة لأن مضخة الهواء منفصلة عن السرير
بس هذا السرير ما تتعب ولاشيء تشبكه بالكهرب وتنفخه وأنتهى الموضوع
أدخل الرابط وشوف الصور والسعر:
Amazon.com: Intex Raised Downy Queen Airbed with Built-in Electric Pump: Sports & Outdoors

بالتوفيق
تحياتي للجميع ..

اهلين عزيزي .,
بالنسبه لسؤالك .. فما عندي خلفيه عن نظام العسكريه بشكل كامل ولكن اذا كانت المدة 4 شهور مثل ماذكرت .. فلا اعتقد انها كافيه لدراسة اللغه .. إلا في حاله واحده فقط ! اذا كانت لغتك ممتازه .. فبالتالي بإمكانك ان تختصر الوقت وتقدم على اختبار ielts وتأخذ درجه لاتقل عن 6 ..
وهذا سيساعدك على اجتياز اللغة .. ولكن حتى وإن اجتزتها بشهادة الايلتس .. لن يكون هنالك وقت كافي للدراسة والانضمام الى البعثه ..! فالبعثه تحتاج مالا يقل عن سنه .. حتى يتم ضمك بها ..! (عادة يكون الضم اذا كنت بالجامعه .. ففي الفصل الاول يتم تخليص اوراقك والفصل الثاني يتم ضمك ) ..
اما بالنسبه لمدينة شيكاقو .. فلا انصح بها لوجهه الدراسه .. ابحث دائما عن المناطق الاستوائيه وهي عادة تكون بالجزء الاوسط الجنوبي (اكلوهوما , اركنسا , انديانا , ميزوري , تنيسي .. الخ ) ..
هذه المناطق ستأهل لك بيئة معيشية ودراسية جيدة .. فاالاسعار فيها متقاربه ومقبوله (اقل من الولايات الشرقيه بشكل كبير) والاجواء بها معتدله نوعا ما (تقريبا اجوائها سعودية) ...َ!
هذي وجهة نظر شخصيه .. ولكن دائما يمكنك البحث والتأكد .. واختيار الانسب لك ..!

والله يوفقك ياغالي .,

العفو ياغالي ..
ويسعدني قرائتك للموضوع ..!

العفو فديتك .. والحمد لله أن الموضوع له فائده .. وهذا هو اساس الموضوع .!.
سعيد بحضورك حبيب البي انت .!

عسا الله ان يوفقكم جميعا ..,

ممتاز جدا ... هذا اللي انا كنت انتظره ..
نحن محتاجين اكثر للعوائل بالمشاركه بالموضوع وطرح الحلول بحسب خبراتهم ..
وهذا الشيء راح يساعدهم بشكل كبير في حل بعض من مشاكلهم ...

اشكرك اختي على مشاركتك .. وبإنتظار المزيد من المشاركات ..

عسا الله ان يجعلها في ميزان حسناتكم جميعا ..

نصــائح وحلول .. لقمتك هي صحتك ! :مع تحيات مبتعث : ) ...


انا اعرف ان فيه اشخاص يعرفون يطبخون .. وفيه اشخاص مايعرفون ..
لكن راح افيد الطرفين ..!


لاحظت الكثير من الاشخاص يطبخون بزيوت غير صحيه ..! وهذا يسبب خطر على صحتهم .. !


هنالك انواع كثيره من الزيوت .. ولكن افضل انواع الزيوت للطبخ هي الزيوت النباتيه ..


Crisco

زيت Crisco النباتي .. هذا من افضل الزيوت للطبخ لمن لا يريد ان يطبخ بزيت الزيتون ..
فهو صحي وطبيعي ... والاكثر استخداما بالولايات المتحدة ..




Pompeian

زيت الزيتون .. ومن افضل الشركات التي جربتها في زيت الزيتون هي شركة Pompeian ..
وهو من اكثر زيوت الزيتون الطبيعيه التي تم تجربتها حتى الان ..!




طبعا تذكرت بديل لمحبي السمن البري ..
Land Lakes Butter

هذي زبده طعمها مثل طعم السمن البري بالضبط .. للي يحب السمن البري او يحب يغير بالطبخ .. يقدر يجربها .! : ) ...
وبصراحه .. انا احب اطبخ فيها من وقت لوقت يطلع للاكل طعم خيااال ..!




(اذا احد حاب يطبخ بالزبده .. لا يروح ويطبخ وبعدين يزيد الرز زيت غير الزبده !!! ترا شفت اعظم من كذا فانتبهوا خلط الزيوت يزيد نسبة الكلسترول بنسبه كبيره ..) ..




ايضا لعشاق ماجي .!
Maggi

هنالك الكثير من انواع الماجي المتوفرة (سواء مكعبات او حتى شربة) .. وستجدونها في الول مارت او كروجر او حتى سامز ..!
فلا حاجة لك بأن تذهب وتأتي بالماجي من السعودية ..!










المشاركة القادمة " حلول اقتصادية: صحية .. تابع لما سبق"....

موضوع ممتاز للمفضلة ......
الله يوفقك

نصــائح وحلول .. لقمتك هي صحتك ! :مع تحيات مبتعث : ) ... "تابع" :


تكلمت سابقا عن بعض الاشياء التي قد تفيد الشخص اللي يعرف يطبخ ..


الان سوف اتكلم عن بعض الامور التي ستفيد الاشخاص اللي مايعرفون يطبخون ..


لربما المطاعم تكون خيار غير صحي لمن يعتاد عليه بشكل دائم ..
وايضا لا ننسى أن المطاعم تكلفنا مايقارب 70% من الراتب الشهري ..!


فلو اكلت كل يوم وجبتين (غداء وعشاء) بمجموع 25$ بشكل يوم .. لوجدت انك تصرف 750$ شهريا ..
وهذا فقط على المطاعم .. فما بالك لو اجتمع فوقها المشتريات الاخرى مثل الاكل و الشرب من البقالات وغيرها ؟! ..


من الممكن جدا أن تقول "يعني وشلون اجوع نفسي يعني ؟ "..!
بالتاكيد لا .. فأنا لم اطرح الموضوع الا لوضع الحلول التي قد تساعد المبتعث في حياته اليوميه وصحته الشخصيه ..!




بإمكان أي شخص بأن يغير من نمط أكله اليومي .. وهذا يبدأ من هنا ..


فهنالك بما يسمونه Frozen Food وهو الأكل المجمد .. وتجدونه بشكل كبير في الول مارت وكروجر وغيرها من السوبرماكات الكبيره ..!
لمن لايعرف حقائق الفروزن فود .. سافيدكم فقط بمعلومه واحده والتي ستبين باقي المعلومات ..
من فوائد الأكل المجمد (المطبوخ مسبقا).. أنه صحي جدا .. فكل المقادير الموجوده داخل الوجبه الواحده تكون موزونه ..
فهي تعطي جسمك ما يحتاج من السعرات الحراريه والسكريات وغيرها من الفيتمانيات ..!
فالوجبه الوحده تعد غذاء كامل لما يحتاجه جسم الانسان بشكل يومي ..!


والأكل المجمد من مميزاته أنه يكون جاهز ومجمد .. فقط كل ماعليك ان تملك مايكرويف .. تحميه بالمايكرويف دقائق والاكل جاهز ..!


والشيء اللي يحببني اكثر بالاكل المجمد .. أنه متوفر بجميع الاكلات .. مثل الاكل الصيني والاكل الايطالي بجميع انواعها .. والاكل الشعبي والاكل النباتي وغيرها من الاكلات ..!






الأكلات المجمده انواعها كثيره .. ولكن من افضلها منتجات شركة ConAgra Foods ... ومن احد منتجاتها :
Healthy Choice



Marie Callender's



ولا اجد مشكلة في تجربة اي نوع اخر .. فكل الانواع جيده ..


ولكن يجب أن تكون حريص بقرائة المكونات Ingredients لكل شيء تريد شرائه ..
فبعضه يكون مثلا Beef .. ولكن يكون مخلوط بأحد منتجات الخنزير سواء زيت او لحم ..!
ولتسهيل ذلك .. فقط قم بالبحث داخل المكونات عن احد هذه الكلمات :
Bacon
Sausage
Ham
Pork
Gammon
Pancetta (Italian: prosciutto)
pepperoni


اذا لم تجد اي من هذه الاسماء اللي ذكرتها .. فأنت باذن الله بالسليم ..
اما اذا وجدت اي من هالاسماء .. "رجع اللي خذيته الله لايهينك" ودور غيره ..


طبعا الدجاج ماراح تلاقي فيه لحم خنزير (عادة) .. ولكن الاكثر راح تلاقيه في اللحم ..!
اما الاكلات البحريه فهي نظيفه ولا فيها اي شيء..!


ولكن دائما افضل أن الواحد يتأكد من المكونات مهما كانت الاكله .. "من باب الاحتياط" ..!




وايضا لمحبين النقائق ..! الكثير منا يحب النقانق .. ولكن في امريكا نعرف ان النقانق تكون من لحم الخنزير ..!


ولكن ليست هنالك مشكله ..


هنالك نوع من النقانق يأتي بلحم بقر Beef وهو خالي من اي منتجات الخنزير ..
هذي صوره له ..


تنبيه : لمحبين البيتزا .. يجب الانتباه بأن البيبروني المعتاد استخدامه بشكل دائم هو لحم خنزير .. الا اذا كان مكتوب كذا Beef pepperoni .. في هذه الحال سيكون لحم بقر .. !


أعرف الكثير سيقول أن الوجبه الوحده لاتكفي ولا تشبع .. ولكن هنالك حل لهذا الشيء ..


فهنالك بما يسمونه Healthy Snacks... وهي وجبات صحيه خفيفه تسد الجوع بين الوجبات ..!



تختلف انواع السناكس فبعضها صحي والبعض الاخر غير صحي ..
وبإمكان اي شخص ان يأكل مثلا من الفواكه والخضروات بين الوجبات ..
ويشرب من العصيرات وماخالفها من امور صحيه معروفه ..!

فلو كنت متعود على اكل كمية كبيره من الاكل .. من الممكن بالبدايه لاتشبع .. ولكن عود نفسك على ان تكون صحيا ..

فمثلا بعد الغداء بساعات .. اكثر من شرب الماء والعصيرات وابتعد عن الغازيات وماخالفها من امور .. واذا احسست بالجوع .. إلجأ الى الوجبات الخفيفه الصحيه مثل الفواكه او اي سناك صحي ..! وبكر من وقت العشاء مثلا اذا كنت تتعشا الساعه 10 الليل .. اجعله الساعه 8 ..!

وبعد فتره سيتعود جسمك على الكميه الجديده شيء فشيء .. وبعد مده بسيطه ستجد أن الاكل القليل سيشبعك كثيرا ..!


فنحن بالسعوديه تعودنا على الاكل الكثير .. وهذا غير صحي ...



نصيحه لمن لديهم اطفال: عود طفلك دائما على الاكل القليل وعوده على الوجبات باوقاتها .. وبين الوجبات عوده على اكل الوجبات الخفيفه الصحيه (يوجد الكثير من الحلويات الصحيه) .. ولكن بقدر معين ..! فهذا سيساعد على بناء صحته في طفولته وفي مستقبله ...
فلو عودنا اطفالنا على االاكل الكثير .. مستقبلا ستكون معدتهم كبيره وبالتالي ستكون عندهم مشاكل صحيه مثل السمنه .!
فالدراسات اثبتت ان المعده اذا عودتها على الاكل البسيط تقلصت مع الوقت وصارت الوجبات الصغيره مشبعه ومفيده لصاحبها .. بينما العكس في الاكل الكثير ..!


وايضا الكلام ينطبق على الجميع ..!


فمن مشى على هذه النصيحه وهذه الطريقه .. ستتحسن صحته وسيرى فرقا كبيرا خصوصا بالوزن ...

حلـول ونصـائح إقتصـادية .. "المشتريات":


تكلمنا سابقا عن كيفية عمل البهارات واختيار الزيوت والقدور وماخالف ذلك من امور غذائيه .. وايضا تكلمنا عن تقليل قيمة الفواتير الشهريه بشكل ملخص وسريع ..


اليوم سنكمـل لكم المشوار بحلول ونصائح إقتصاديه سوف تفيدك بحفظ اموالك بدلا من تبذيرها في هذا وذاك دون علم ..!




عادة نجد أن هناك ناس يفضلون Walmart لمشترياتهم .. والبعض منهم يفضـل Kroger بينما الطرف الاخر لربما يفضل Sam's .. وغيرها من الاسواق الكبيره ..


في حقيقة الأمر هنالك أمر يجهله الكثير من الناس .. وهو أن كل لكل مكان سعر ينافس الاخر ..!


فمثلا .. لو كنت تريد أن تشتري بعض المواد الغذائيه من Walmart بتكلفة 300$ ..
سوف تجد نفس السلع الغذائيه في Kroger ولكن قد يكلفك اقـل من 300$ ..!


ستقولون كيف والاسعار تقريبا موحده .!


سأفيدكم بأمر ..


Walmart معروف بأنه الأقل اسعار والارخص في المقتنيات المنزلية .. بينما Kroger هو الاقل سعر والاكثر عروض في السلع الغذائيه (اليومية).. اما Sam's فهو الاقل سعر في السلع المنزلية لمدة اطول ..!


فمن يريد أن يشتري شيء لابد له ان يعرف أين افضل مكان للشراء ..!


إليكم هذه القائمة التي ستساعدكم في حل هذه المشكلة :


- Walmart : الافضل في الـ Clearnce و التخفضيات للسـلع المنزلية (مثل الادوات المكتبيه , ادوات النظافه , ادوات المطبخ , وغيرها من الاحتياجات المنزلية) .


- Kroger : الافضـل في عروض المواد الغذائية اليومية ..!


- Sam's : الأفضل لمن يريد أن يحصل على سلع تدوم طويلا .. ( مثل المناديل , الكاسات والصحون البلاستيكيه , بعض المعلبات طويلة الاجل , والسلع التي تاتي بالكراتين مثل العصيرات والببسي وغيرها ..)






ايضا احب أن اوضح أن هنالك بطاقات عضوية مجانيه لديهم .. فحصولك عليها واستخدامك لها في كل مره تشتري منهم .. يؤهلك الى الحصول على افضل خصم ..


فمثلا انا تعودت على كروجر ودايم اشتري من عندهم الاكل .. واستخدم عضويتي عندهم بشكل دائم .. اخر مره كنت اتقضى كانت بقيمة 400$ كلها مواد غذائيه (اخذ كل شهر حق شهر كامل ) لكن بعد استخدامي للعضوية تم خصم المبلغ الى 315$ ..!
هنا فرق واضح بالخصم ..


علما بأن كل ما اكثرت استخدام العضوية بمشترياتك كل مازادت نسبة الخصم .!
حتى وان كنت مع اصدقائك واشتروا .. استخدم عضويتك لو ماعندهم عضويات .. (مثل ما كنت اسوي) .. هذا سيساعدك على زيادة نسبة الخصم ..!


والحال ايضا ينطبق لكل من Walmart و Sam's و Target و غيرها ..!










أما عن الأجهزة الألكترونية وغيرها :


فـ BestBuy يعتبره الكثير من البعض افضل مكان لعروض الأجهزة الألكترونية ..
وهو ليس كذلك ..
فمثلا .. لو كنت تريد لاب توب توشيبا ولقيته في Bestbuy بـ 600$ ...
من الممكن أنك تلاقيه ارخص في eBay او Amazon او حتى موقع Toshiba نفسه أو حتى تلاقي افضل منه بنفس القيمة او اقل .!


فلابد أن تقارن بين السلع قبل أن تشتري ..


وهذا الكلام ينطبق على كامل الاجهزة ..!


ولا ننسى ان بيست باي لهم بطاقة عضويه تجمع نقاط فكل 250 نقطه تعادل 5$ .. فلماذا لا تستخدمها ؟ ..!
(مفيده لمن يحتاجها وقت الضيق ..! )


أما لو تبي تشتري قطع اجهزه .. مثل لمبات او اسلاك او ماشبهه ذلك .. فأنصح أن تستخدم eBay .. فاللي راح تلاقيه في الراديو شيك او بيست باي بهذيك الحكايه .. راح تلاقيه في اي بي باقل من ربع القيمة ..!
(انا شاري ثلاث لمبات LEDs من eBay .. كلفتني 12$ .. بينما لما كنت ابيها من Bestbuy وو Walmart لقيت الوحده بـ 18$ ..!؟ )




واما الملابس .. فأنا اتعامل مع Amazon .. فهو جيد بعروض الملابس والتخفضيات الدائمه .. وراح تلاقون جميع الماركات المشهوره والمعروفه ..


ودائما لابد لكم من المقارنه بين السلع أولا .. ثم تحديد اي الافضل بالنسبه لك ..!




ايضا .. من اهم الاشياء اللي لازم تحطها بالاعتبار ..




هنالك عروض شهريه واسبوعيه وموسميه ...!


بالنسبه للعروض الموسميه .. فهي تكون بالمواسم .. مثل موسم الصيف تزيد فيه عروض الملابس الصيفيه
اما موسم الشتاء تقل فيه عروض الملابس الصيفيه !


ايضا هناك ايام تكثر فيها العروض .. مثل نهاية الاسبوع .. او البلاك فرايدي .. او المذر دي .. او الكريسميس .!


هذي الايام تكون فيها عروض خياليه خصوصا البلاك فرايدي للاجهزه .. يصير فيها خصم حتى 80% من السعر الاصلي ..!


فأحرص على أن تجعل مشترياتك اللي تقدر تأجلها وتنتظر الى هذي المواسم اللي فيها العروض .!






.... نقطة إستراحة لنستكمل باقي الحلول والنصائح في المشاركة القادمة ..!

موضوع اكثرمن رائع

موضوع ممتاز وواقعي

ابغى اضيف نقطتيين ما اكتشفتهم الى بعد سنوات هههه
وهما
LARD وهو دهن الخنزير ويوجد في المعجنات مثل ال Pie وmuffin والكيك فانبتهو لهذه النقطة

واللبن يسمى buttermilk وهم يستخدموه كمكون للاكل يحطونه في البانكيك والهنود يستخدموه في بعض اكلاتهم واحنا نشربه