مبتعث جديد New Member
غير معرف
Germany
, تخصصى ..
, بجامعة ..
- غير معرف , ..
- غير معرف
- Oct 2006
المزيدl November 24th, 2006, 08:41 AM
November 24th, 2006, 08:41 AM
جاني عن طريق الايميل وحبيت أنقله لكم..........
*خمس طرق للاحتفاظ بالذاكرة الدائمة
*• *تدريب على الاستدعاء والإدراك والتعرف*
يُصادف المرء مواقف تستدعي منه أن يكون حاضر الذهن والقلب، ويحتاج فيها إلى
أرقام أو أسماء يستدعيها فلا يجدها.
- هل حدث وأن حُجبَت عنك درجة أو ترقيةٌ لأنك لم تكن على مستوى المنافسة؟
- هل تجد صعوبةً في الحديث عن عرض أسعار أو تذكُّر رقم أو معدل فائدة أو
مكافآت؟
- هل يحدث أن يناديَك شخصٌ ما باسمك ولا تستطيع أن تتذكر اسمه؟
- هل يضيع وقتك في البحث عن الملفات والمفاتيح والمذكرات والنظارة؟
إذا كانت الإجابة بنعم على واحدة أو أكثر فأنت لا تستخدم قوة ذاكرتك، وبالتالي
فهذا الأمر يشكِّل عائقًا أمام نجاحك أو تميُّزك. وها نحن نقدم أحدث الطرق
لتقوية الذاكرة وما علينا إلا أن نتبعها.
- استوقفني أحد الأشخاص وأخذ يرحب بي ترحيبًا غير عادي، وبدا الإحراج على وجهي؛
إذ إني لا أعرف اسمه أو أين يعمل!!
- دخلت المطبخ لأحضر بعض الحاجات التي طُلبَت مني فإذا بي لا أدري ماذا كنت
أريد!!
- أنت قلت نتقابل الأحد أم الأربعاء؟!
- أنا متأكد أني تركت سيارتي في الطابق الرابع من الجراج!!
ها نحن نقدم لك طرقًا مفيدةً في كيفية الاستذكار.
*وداعًا لضعف الذاكرة*
حسِّن ذاكرتك القصيرة الأجل
- الذاكرة قصيرة الأجل هي المعلومات التي يحتفظ بها العقل لفترة زمنية وجيزة.
- الذاكرة قصيرة الأجل هي الكمُّ الذي يستطيع الشخص الانتباه إليه في آنٍ واحد،
وهو كذلك مقدار انتباهك الذي يتغيَّر بمعدل نسيان سريع.
*عوامل القدرة على الاحتفاظ بالأشياء*
1. الاهتمام: بتركيز جذوة الفكر والعقل على ما تريد تذكره.
2. الملاحظة: بأخذ ملاحظات حول أهم ملامح الشيء.
3. الربط: ربط ما تريد تذكره بشيء تحبه.
4. التكرار: كرِّر ما تريد حفظه وبأكثر من وسيلة؛ كتابته أو تخيله أو قراءته
بصوت عالٍ.
*خمس طرق للاحتفاظ بالذاكرة الدائمة*
1. استخدم الشيء وإلا ستفقده.. فإن العضو الذي لا يعمل يضعُف ويضرُّ؛ لأن عدم
الاستخدام هو أساس النسيان.
2. أظهِر اهتمامًا أكثر بما تريد أن تحتفظ به في ذاكرتك.
3. اجعل للذاكرة أهدافًا؛ لأنه من الصعب التعلُّم إذا لم يكن هناك هدفٌ مَن
تُعلُّمِه.
4. فكِّر في كل ما يتعلق بما تريد تذكره؛ بمعنى إذا كنت تريد تذكر رقم (هاتف-
سيارة-منزل- فاتورة- يو تاريخ الالتحاق بعمل، فكِّر ما علاقة الرقم بأرقام
أخرى.. البدايات، النهايات علاقة الرقم ببعضه.
إذا كنت تريد تذكر اسم شخص: تذكر ملامحه، طوله، ملابسه أي نوع سيارة كان يركبها
في أي ميدان في أي شارع، وهكذا.
*أربع طرق لضمان تذكر المعلومات*
1. ابحث عن جانب مشوِّق في المعلومات، فإن الاهتمام بما نرغب تذكره يجعل من
الصعب نسيانه.
2. ركز انتباهك.
3. أضف بعض التفاصيل، تستطيع أن تضيف مثلاً طول الشخص، أين يسكن، ما نوع العمل.
4. اربط بين المعلومة وبين شيء تريد أن تعرفه مسبقًا، كربط بين رقم الهاتف ويوم
ميلاد شخص تعرفه، أو تاريخ زواج قريب.
*كيف تقوم ذاكرتك باسترجاع المعلومات؟ **عن طريق*
1. الاستدعاء، التعرف على المعلومة.
2. الهدف الواضح الكامل.
3. لربط بينها وبين بعض الأشياء الأخرى.
4. التطور النظري.
5. لمراجعة والتكرار.
*تدريب على الاستدعاء والإدراك والتعرف*
*1. فيما يلي قائمة بها كلمات تم اختيارها عشوائيًا، اقرأ هذه الكلمات وادرسها
لمدة ثلاث دقائق ثم أغلق الكتاب، وانظر كم تستطيع أن تتذكر منها، دون الالتزام
بترتيبها. *
*نمر- أمير- صورة- بطاقة – قلم رصاص – كرسي – مصباح – ضباب.*
*2. تحتوي القائمة التالية على كلمات تم اختيارها عشوائيًا.. اقرأ هذه الكلمات
وادرسها لمدة ثلاث دقائق ثم أغلق الكتاب، وانظر كم تستطيع أن تتذكر منها، تأكد
من الكلمات السابقة قبل أن تبدأ. *
مائدة – مصباح – مكتب – قلم حبر – خريطة – صورة- إطار سيارة.
*أساليب لاستخدام الصور الذهنية في حياتك اليومية*
-استكمل مهمتك: لا يهتم كثير منَّا بكتابة قائمة ما يريد من السوق إذا كان عدد
ما تشتريه قليلاً.. بل إن الأسوء من كل ذلك احتمال نسيانك للقائمة في المنزل،
وقد تريد شراء اللبن والصحف وتزود السيارة بالوقود وشراء بطاقة تهنئة لابن أخيك
في يوم ميلاده.
فاستخدام الصورة الذهنية وأنت في محطة الوقود فعليك أن تتذكر رقم (خمسة)
أي خمسة أشياء يجب أن أنجزها:
- ركز على الأسماء وملامح الوجه عندما تقابل شخصًا للمرة الأولى، اكتب اسم
الشخص على جبهته وركِّز على العينيين.
-تخيل مسار الطرق قبل أن تسير فيها، وكأنك تنظر إليها من طائرة هليكوبتر، وسوف
تظهر لك الصورة بوضوح.
- تخيل مطعمًا أو مستشفيات أو مدارس أو أكشاك بيع الجرائد.
-تذكر المقولات الشهيرة بإضافة الحركة لما سمعته، والأشخاص الذين يؤيدون هذه
المقولة كأنك تشاهد فيلمًا سينمائيًا. *أربع طرق لضمان تذكر المعلومات*
1. ابحث عن جانب مشوِّق في المعلومات، فإن الاهتمام بما نرغب تذكره يجعل من
الصعب نسيانه.
2. ركز انتباهك.
3. أضف بعض التفاصيل، تستطيع أن تضيف مثلاً طول الشخص، أين يسكن، ما نوع العمل.
4. اربط بين المعلومة وبين شيء تريد أن تعرفه مسبقًا، كربط بين رقم الهاتف ويوم
ميلاد شخص تعرفه، أو تاريخ زواج قريب.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ
مشكووووووور يالألماني على نقلك لهذا الموضوع الجميييل
لاني اعااااااااني من المشكله هذه مشكله النسيان
وكثييير يكون معي اي شيء بيدي فجأه ما القاه معي وادور وين حطيته للأسف ما في امل اتذكر
هذه تكرر مع كثير غيري يمكن تشتت الذهن المستمر
يعطييييك الف عافيه على النقل
روض نجد November 24th, 2006, 12:03 PM
7 " موضوع مفيد جداً,,,
اشكرك على نقلك الموفق... جزاك الله خير الجزاء...
,,,اخوك / ياسر
mobsahi November 24th, 2006, 12:17 PM
7 " المبدعGermany
اتمنى لك مزيد من التألق والابداع
اشكر لك نقلك الجميل
دمت بود
Dr.2T November 24th, 2006, 01:45 PM
7 " سلمت أناملك على النقل المفيد...أثابك الله خير الجزاء...موضوع جميل جدا
@سامي الاشواق@ November 24th, 2006, 11:12 PM
7 " مشكوووووررررر اخوي الالماني
zizo November 24th, 2006, 11:58 PM
7 " 
LinkBack URL
About LinkBacks
November 24th, 2006, 08:41 AM
جاني عن طريق الايميل وحبيت أنقله لكم..........*خمس طرق للاحتفاظ بالذاكرة الدائمة
*• *تدريب على الاستدعاء والإدراك والتعرف*
يُصادف المرء مواقف تستدعي منه أن يكون حاضر الذهن والقلب، ويحتاج فيها إلى
أرقام أو أسماء يستدعيها فلا يجدها.
- هل حدث وأن حُجبَت عنك درجة أو ترقيةٌ لأنك لم تكن على مستوى المنافسة؟
- هل تجد صعوبةً في الحديث عن عرض أسعار أو تذكُّر رقم أو معدل فائدة أو
مكافآت؟
- هل يحدث أن يناديَك شخصٌ ما باسمك ولا تستطيع أن تتذكر اسمه؟
- هل يضيع وقتك في البحث عن الملفات والمفاتيح والمذكرات والنظارة؟
إذا كانت الإجابة بنعم على واحدة أو أكثر فأنت لا تستخدم قوة ذاكرتك، وبالتالي
فهذا الأمر يشكِّل عائقًا أمام نجاحك أو تميُّزك. وها نحن نقدم أحدث الطرق
لتقوية الذاكرة وما علينا إلا أن نتبعها.
- استوقفني أحد الأشخاص وأخذ يرحب بي ترحيبًا غير عادي، وبدا الإحراج على وجهي؛
إذ إني لا أعرف اسمه أو أين يعمل!!
- دخلت المطبخ لأحضر بعض الحاجات التي طُلبَت مني فإذا بي لا أدري ماذا كنت
أريد!!
- أنت قلت نتقابل الأحد أم الأربعاء؟!
- أنا متأكد أني تركت سيارتي في الطابق الرابع من الجراج!!
ها نحن نقدم لك طرقًا مفيدةً في كيفية الاستذكار.
*وداعًا لضعف الذاكرة*
حسِّن ذاكرتك القصيرة الأجل
- الذاكرة قصيرة الأجل هي المعلومات التي يحتفظ بها العقل لفترة زمنية وجيزة.
- الذاكرة قصيرة الأجل هي الكمُّ الذي يستطيع الشخص الانتباه إليه في آنٍ واحد،
وهو كذلك مقدار انتباهك الذي يتغيَّر بمعدل نسيان سريع.
*عوامل القدرة على الاحتفاظ بالأشياء*
1. الاهتمام: بتركيز جذوة الفكر والعقل على ما تريد تذكره.
2. الملاحظة: بأخذ ملاحظات حول أهم ملامح الشيء.
3. الربط: ربط ما تريد تذكره بشيء تحبه.
4. التكرار: كرِّر ما تريد حفظه وبأكثر من وسيلة؛ كتابته أو تخيله أو قراءته
بصوت عالٍ.
*خمس طرق للاحتفاظ بالذاكرة الدائمة*
1. استخدم الشيء وإلا ستفقده.. فإن العضو الذي لا يعمل يضعُف ويضرُّ؛ لأن عدم
الاستخدام هو أساس النسيان.
2. أظهِر اهتمامًا أكثر بما تريد أن تحتفظ به في ذاكرتك.
3. اجعل للذاكرة أهدافًا؛ لأنه من الصعب التعلُّم إذا لم يكن هناك هدفٌ مَن
تُعلُّمِه.
4. فكِّر في كل ما يتعلق بما تريد تذكره؛ بمعنى إذا كنت تريد تذكر رقم (هاتف-
سيارة-منزل- فاتورة- يو تاريخ الالتحاق بعمل، فكِّر ما علاقة الرقم بأرقام
أخرى.. البدايات، النهايات علاقة الرقم ببعضه.
إذا كنت تريد تذكر اسم شخص: تذكر ملامحه، طوله، ملابسه أي نوع سيارة كان يركبها
في أي ميدان في أي شارع، وهكذا.
*أربع طرق لضمان تذكر المعلومات*
1. ابحث عن جانب مشوِّق في المعلومات، فإن الاهتمام بما نرغب تذكره يجعل من
الصعب نسيانه.
2. ركز انتباهك.
3. أضف بعض التفاصيل، تستطيع أن تضيف مثلاً طول الشخص، أين يسكن، ما نوع العمل.
4. اربط بين المعلومة وبين شيء تريد أن تعرفه مسبقًا، كربط بين رقم الهاتف ويوم
ميلاد شخص تعرفه، أو تاريخ زواج قريب.
*كيف تقوم ذاكرتك باسترجاع المعلومات؟ **عن طريق*
1. الاستدعاء، التعرف على المعلومة.
2. الهدف الواضح الكامل.
3. لربط بينها وبين بعض الأشياء الأخرى.
4. التطور النظري.
5. لمراجعة والتكرار.
*تدريب على الاستدعاء والإدراك والتعرف*
*1. فيما يلي قائمة بها كلمات تم اختيارها عشوائيًا، اقرأ هذه الكلمات وادرسها
لمدة ثلاث دقائق ثم أغلق الكتاب، وانظر كم تستطيع أن تتذكر منها، دون الالتزام
بترتيبها. *
*نمر- أمير- صورة- بطاقة – قلم رصاص – كرسي – مصباح – ضباب.*
*2. تحتوي القائمة التالية على كلمات تم اختيارها عشوائيًا.. اقرأ هذه الكلمات
وادرسها لمدة ثلاث دقائق ثم أغلق الكتاب، وانظر كم تستطيع أن تتذكر منها، تأكد
من الكلمات السابقة قبل أن تبدأ. *
مائدة – مصباح – مكتب – قلم حبر – خريطة – صورة- إطار سيارة.
*أساليب لاستخدام الصور الذهنية في حياتك اليومية*
-استكمل مهمتك: لا يهتم كثير منَّا بكتابة قائمة ما يريد من السوق إذا كان عدد
ما تشتريه قليلاً.. بل إن الأسوء من كل ذلك احتمال نسيانك للقائمة في المنزل،
وقد تريد شراء اللبن والصحف وتزود السيارة بالوقود وشراء بطاقة تهنئة لابن أخيك
في يوم ميلاده.
فاستخدام الصورة الذهنية وأنت في محطة الوقود فعليك أن تتذكر رقم (خمسة)
أي خمسة أشياء يجب أن أنجزها:
- ركز على الأسماء وملامح الوجه عندما تقابل شخصًا للمرة الأولى، اكتب اسم
الشخص على جبهته وركِّز على العينيين.
-تخيل مسار الطرق قبل أن تسير فيها، وكأنك تنظر إليها من طائرة هليكوبتر، وسوف
تظهر لك الصورة بوضوح.
- تخيل مطعمًا أو مستشفيات أو مدارس أو أكشاك بيع الجرائد.
-تذكر المقولات الشهيرة بإضافة الحركة لما سمعته، والأشخاص الذين يؤيدون هذه
المقولة كأنك تشاهد فيلمًا سينمائيًا.