عن جـــــــــــــــد...شكرا كتير..
هذه الحـــــــــــــــــــــــاله صعبه جدا..
والانسان يشعـــــــــر فيها بضغط كبير من كل النواحي..
وهذه النصايبح مهمه لكل الناس..
الضغط النفسي يسبب امراض مش بس عقليه..ولكن يسري المرض يصل الى امراض جسديه..
مثل ماحصل لبعض المبتعثات..قرحه بالمعده ..وتساقط شعر بشكل مرضي..والم باسفل الظهر..والم بالرأس..الخ.
بالنهايه سببها النفســـــــــــــــــــــــــــــــــــــيه..
وانا افضل انه الناس اللي تشعر بضيقه شديده وضغط نفسي..
انها تبعد عن كل الناس اللي تزيد الألامهم النفسيه..وتعتني بنفســــــــــــــها اكثر..الوحده ممكن تكون صعبه..لكن افضل للناس اللي تشعر بـ ضغط نفسي..
حتى ماتخسر اكثر من اعصابهاا..وصحتها..لان الصحه هي راس مال الانسان..اذا راحت...بيظل يراقبها ..طيلة حياته.+.مع الضغط النفسي..
نصحيتي..يكون التفريغ اما بالرســـــــــــــــــــــــــم او بالكتــــــابه..او بـ ضرب بويات في الجدار..بالالوان مثل اللون الازرق او البنفسجي..لانه يهدي الاعصاب..او بالتصميم..والابتكار..في اي شي...او بالمشي..او الركض...
واذا شعر بالغضب...الحمام البارد رح يساعد..او بتـــــقطيع الورق..قطعه قطعه صغيره..هذا يخفف من الضغط..
او اذا حس بالم بالرأأأأأأأأأأس..يسجد..او يوقف على ايديه...او ينزل راسه على طرف السرير..واي تفكير يوقف..
واهم من هذا وهذاك...( الصلاه)..
قوله تعالى: { يا أيها الذين آمنوا استعينوا بالصبر والصلاة إن الله مع الصابرين } (البقرة:153)
فعلا الانسان بعض الاحيان..يمر بتجارب ومواقف جدا صعبه..لا يكون لها حل..سوى الصبر..
تحياتي
د\نـــــــــــــونا
Dr.nonna January 28th, 2010, 03:05 PM
7 " يعطيك العافيه على الطرج الرائع
ابي قبول بكندا January 28th, 2010, 04:34 PM
7 " يسلموووووووووووووووووٍ على الموضوع النـــــآيس
الطريسي January 29th, 2010, 09:05 PM
7 " 
LinkBack URL
About LinkBacks
هذه الحـــــــــــــــــــــــاله صعبه جدا..
والانسان يشعـــــــــر فيها بضغط كبير من كل النواحي..
وهذه النصايبح مهمه لكل الناس..
الضغط النفسي يسبب امراض مش بس عقليه..ولكن يسري المرض يصل الى امراض جسديه..
مثل ماحصل لبعض المبتعثات..قرحه بالمعده ..وتساقط شعر بشكل مرضي..والم باسفل الظهر..والم بالرأس..الخ.
بالنهايه سببها النفســـــــــــــــــــــــــــــــــــــيه..
وانا افضل انه الناس اللي تشعر بضيقه شديده وضغط نفسي..
انها تبعد عن كل الناس اللي تزيد الألامهم النفسيه..وتعتني بنفســــــــــــــها اكثر..الوحده ممكن تكون صعبه..لكن افضل للناس اللي تشعر بـ ضغط نفسي..
حتى ماتخسر اكثر من اعصابهاا..وصحتها..لان الصحه هي راس مال الانسان..اذا راحت...بيظل يراقبها ..طيلة حياته.+.مع الضغط النفسي..
نصحيتي..يكون التفريغ اما بالرســـــــــــــــــــــــــم او بالكتــــــابه..او بـ ضرب بويات في الجدار..بالالوان مثل اللون الازرق او البنفسجي..لانه يهدي الاعصاب..او بالتصميم..والابتكار..في اي شي...او بالمشي..او الركض...
واذا شعر بالغضب...الحمام البارد رح يساعد..او بتـــــقطيع الورق..قطعه قطعه صغيره..هذا يخفف من الضغط..
او اذا حس بالم بالرأأأأأأأأأأس..يسجد..او يوقف على ايديه...او ينزل راسه على طرف السرير..واي تفكير يوقف..
واهم من هذا وهذاك...( الصلاه)..
قوله تعالى: { يا أيها الذين آمنوا استعينوا بالصبر والصلاة إن الله مع الصابرين } (البقرة:153)
فعلا الانسان بعض الاحيان..يمر بتجارب ومواقف جدا صعبه..لا يكون لها حل..سوى الصبر..
تحياتي
د\نـــــــــــــونا