لا تجاوب بنعم او لا ..تفلسف على كيفك..

جاوبت عليه قبل ......


هل أنت /ي دقيق/ه بمواعيدك .......؟؟؟

لا ، لكن العكس صحيح أخوك أعطى هديه سجاده "لجدتي "

/

نعم دقيق في مواعيدي <<<< يكذب
/
ونفسه
/
س _ سؤال - ليش إذا الواحد نام في الليل وصحى على الفجر يكون فرحان ومستانس ؟

هههههههههههههه من الله عشان نام من بدري .....




نفس السؤال الخطير ....

قال الله تعالى : " وجعلنا نومكم سُباتاً ، وجعلنا الليل لباساً ، وجعلنا النهار مَعاشاً " ..

من تدبير الله للبشر أن جعل النوم سُباتاً يُدركهم فيقطعهم عن الإدراك

والنشاط ؛ ويجعلهم في حالة لا هي موت ولا هي حياة , تتكفّل بإراحة

أجسادهم وأعصابهم وتعويضها عن الجهد الذي بذلته في حالة الصحو

والإجهاد والانشغال بأمور الحياة .. وكلّ هذا يتمّ بطريقة عجيبة لا يُدرك

الإنسان كُنهها , ولا نصيب لإرادته فيها ؛ ولا يكن أن يعرف كيف تتم في

كيانه . فهو في حالة الصحو لا يعرف كيف يكون وهو في حالة النوم .


ونجد أن الوقت قد قسّمه الله تعالى إلى وحدات زمنية ...

منها ما هو خاص بالنشاط والحركة واستهلاك الطاقة .. ومنها ما هو

خاص للراحة والسكن والهدوء ...

فهل سألنا أنفسنا ...

ما الذي يُشعر الجسم أن الوقت وقت نهار ؟ وأن الوقت وقت الليل ...؟؟


نجد أن استهلاك الطاقة يزداد في النهار ، إذاً فمن يُشعر الخلايا وخلايا

الاستقلاب أن الوقت وقت نهار ...

فأي من الخلايا الجسم التي تستشعر ذلك ...؟؟

فبجوار الغدة النخامية يوجد مجموعة من الخلايا ، لها خاصِّية عجيبة ،

إنها تستشعر الضَوْء الذي يسقط على قاع الشبكية في أثناء النهار ، إذا

استشعرت هذا الضوْء معنى ذلك أن الوقت وقت نهار ، فإذا غابت هذه

الأشعة التي تسقُط على قاع الشبكية ، معنى ذلك عند هذه الخلايا أن

الوقت هو وقت الليل .

ولكن هذه الخلايا التي تتبدَّل وظائفها بين النهار والليل ، أو ترتفع

مُعدَّلات وظائفها بين النهار و الليل من يشعرها؟


إنهاالساعة البيولوجية








ماهي الساعة البيولوجيه....؟؟؟؟

جزاك الله خير أختي ~ أحلى تشكيله ~ على هذه المعلومات القيمه

/
هي ساعه في داخل جسم الأنسان ، مهمتها عمل التوازن "الزمني "

لجسم الأنسان <<<< من راسي الإجابه

الله يعافيك أخوي بس حلو الواحد يستفيد .....


الاجـــــــــــــــــــــــــــــابه

الساعة البيولوجية " ، الساعة البيولوجية مجموعة خلايا إلى جانب

الغدة النخامية ، تستشعر ضَوْءَ الشمس الذي يسقُط على قاع الشبكية

في النهار ، لذلك إذا عاش الإنسان في ظلامٍ مستمر تَخْتَلُّ وظائفه

الحيوية ، لأن هذه الساعة البيولوجية تتعطَّل عن العمل لانعدام وصول

الشمس إلى قاع العين .

وقد لفت القرآن النظر إلى هذه الساعة البيولوجية ، بقوله عز وجل :

"قُلْ أَرَأَيْتُمْ إِن جَعَلَ اللَّهُ عَلَيْكُمُ اللَّيْلَ سَرْمَدًا إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ مَنْ إِلَهٌ غَيْرُ اللَّهِ يَأْتِيكُم

بِضِيَاء أَفَلَا تَسْمَعُونَ {71} قُلْ أَرَأَيْتُمْ إِن جَعَلَ اللَّهُ عَلَيْكُمُ النَّهَارَ سَرْمَدًا إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ مَنْ إِلَهٌ

غَيْرُ اللَّهِ يَأْتِيكُم بِلَيْلٍ تَسْكُنُونَ فِيهِ أَفَلَا تُبْصِرُونَ {72} ( القصص: 71-72) .


إذن فمن هو المركب المسئول عن هذه الساعة البيولوجيـــة ..؟؟


إنـــــــــــــه ..."*"الميـــــــــلاتونيــــن"*"

نبـــــذةتـــــاريخيــــة



بدأ تاريخ الميلاتونين مع تاريخ الغدة الصنوبرية ..

في القرن السادس عشر ....

صرّح Descartes بأن الغدة الصنوبرية هي " مركز الروح " ، حيث يتحد

عقل الجسد مع الروح ..

ولعدة قرون .. كان يُعتقد بأن الغدة الصنوبرية لا وظيفة لها مثلها مثل

الزائدة الدودية ...

في عام 1958 م تم استخلاص الميلاتونين من الغدة الصنوبرية للماشية

بواسطة الاختصاصي بالجلد " Aaron Lerner " من جامعة Yale ...


وفي السنة التي تليها ، اكتشف Lerner أن الميلاتونين هو هرمون

يُصنّع في الغدة الصنوبرية ، وذلك نتيجة فعل بعض الإنزيمات على بعض

المواد الكيميائية مثل " السيروتونين " ..

في عام 1960 م تم اكتشاف استجابة الميلاتونين للضوء في

الحيوانات ...


أما اكتشاف تنظيمه لعملية" اليقظة – النوم " فكان في عام 1979م ...

وفي الثمانينات ...
بدأت الدراسات عليه وبكثافة..

وفي عام 1984 م ...

تم استنتاج العلاقة بين الميلاتونين والشعور بالنعاس والنوم وذلك من

خلال دراسات وتجارب أُجريت على بعض الأشخاص من خلال إعطاؤهم

جرعات مختلفة من الميلاتونين قبل الذهاب إلى النوم..

في التسعينات ...

و في عام 1995م أُكتشف أن الميلاتونين يوجد بمستويات عالية في

بعض الأطعمة مثل : الطماطم الجزر و الجوز ..

هل تعلم /ي ماهو سبب سهرنا كل يوم و عدم مقدرتنا على النوم ...؟؟؟؟

لا....


ونفسوووووووو

التعود على نظام معين

/
ونفسه

:: لا تطيل الجلوس على الكمبيوتر ليلاً ::

أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد

يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة .

ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن

أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون

الميلاتونين التي يعتبر مهماً لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس .

والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم

والاستيقاظ.

ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي

ينتجها الجسم.

والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.

قام الباحثون في هذه الدراسة من دورية "علم وظائف الأعضاء

التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى

معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة

حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.

طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاماً

الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين

الساعة الثانية عشرة ليلاً إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء

التجارب .

ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب

الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة

كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين

الساعة الحادية عشرة والنصف ليلاً والثانية صباحاً وذلك قبل الذهاب

إلى السرير من أجل النوم .


وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات

الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك.

وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام

شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.

وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء

القيام بمهمات مملة.

وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة

الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم

المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل

سطوعاً ...

ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين

يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم

التغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة

بموعد النوم من الناحية البيولوجية ..

هل مليتوا من فلسفتي الزائدة ....؟؟؟؟؟