الأعضاء الإشتراك و التسجيل

الملتقيات
ADs

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟


NOTICE

تنبيه: هذا الموضوع قديم. تم طرحه قبل 6399 يوم مضى, قد يكون هناك ردود جديدة هي من سببت رفع الموضوع!

قائمة الأعضاء الموسومين في هذا الموضوع

  1. الصورة الرمزية شنشونة
    شنشونة

    مشرفة سابقة في ملتقى الدول العربية

    شنشونة الإمارات العربية المتحدة

    شنشونة , أنثى. مشرفة سابقة في ملتقى الدول العربية. من السعودية , مبتعث فى الإمارات العربية المتحدة , تخصصى dentist , بجامعة AUST
    • AUST
    • dentist
    • أنثى
    • Ajman, AJMAN
    • السعودية
    • May 2006
    المزيدl

    July 9th, 2007, 09:36 PM

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
    اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!

    إذا كنت تعاني من :
    * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((


    A)) وهو :
    1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.

    2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

    أذا كنت تعاني من :
    *


    الاجهاد المتواصل.
    *

    عدم القدرة على التركيز.
    *

    تشقق الشفاه
    *

    التحسس من الضوء .
    *

    القلق المستمر.
    *

    الارق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((

    B)) وهو :
    الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

    أذا كنت تعاني من :
    *


    الاصابة المتكررة بالبرد .
    * نزيف اللثة.
    * عدم التئام الجروح بسهولة .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((


    c)) وهو:
    الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

    أذا كنت تعاني من :
    * آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((


    D)) وهو :
    زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...

    أذا كنت تعاني من :
    *


    الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    *

    بطىء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E)) وهو :
    الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

    من أيميلي

    مــــــع حــــبي :90:
    شــــنشونـــة :91:
  2. يــــــــــــــــــاعيني على المواضــــــــــــــــــــيع هذي.........


    أتعب أنــــــــــــــــــا
    محتاجينها من جد
    لأن والله مدري
    وش اشتري للثـــــــــــلاجه هالأيــــــــــــــام



    شـــــــــــن شـــــــــــــن ابداع
    7 "

  3. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((
    ما عندي منه و لله الحمد غير تساقط الشعر و الله حسيبي كل يوم 500 شعره في الارض قاعد اوزع من راسي

    الله يستر لا يجي اليوم اللي نصلع فيه هههه

    شكرا شنشونة عالموضوع ..
    7 "
ADs

قم بتسجيل دخولك للمنتدي او

الانضمام لمبتعث

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.