هل نحفتك الغربة .. عطينا خبرتك

الله يعين بس
انا الحين 53 كيلو اذا بانحف والله مشكله
واذا باسمن مشكلتين >>>>>>> خخخخخخ مو عاجبها شي

ههههههههه
ما عليك انشاء الله تثبتين على وزنك
تسلمييييين على المرور

أنّا أول ماجيت هنا نحففت .. من كثر المشورة بالجامعه وغير الجامعه ..
وابد ماأجووووع .. دايم عطشاانه .. ما اكل بس اشرب مويه ..
ونزل وزني ..

بس من جاا رمضااااان ههههههاااي
وأجازة اسبوعين بعععد ،
صرت ماغير قعده بالبيت واكلللل .. وكل يوم كوكا او بيبسي ..
لا والله احسني انتفخت شوي ..

يا هلا والله بام نواف
كويس والله ان وزنك نزل اتوقع بد الاجازة بيرجع وضعك مثل قبل
يعطيك العافية على اضافة خبرتك لنا ...

اما انا وبكل صراحة ..! زدت اسكريمات ووووالاكل طبعا طبخ البيت ايدامات ارزاز ووو بصراحة مابدي اشتري ميزان وانصدم من وزني خصوصا اني لما وصلت امريكا من اربعة اشهر كان لي تلاتة شهور والدة يعني مالحقت اخسر وزن اهيييييييي ع اني افر في البيت فر من الشغل وارمي نفسي رمي من التعب بس ماحس انو وزني نقص صعب جدا !!واخاف تكون عندي هرمونات؟؟اما المواصلات كنت ع الباص ودحين بالسيارة ولسا مافي فرق..واحس انو اكلي قل بس برضو مافي نقصان مدري اش سالفتي؟؟؟

يمكن وزنك ينزل وانت مو حاسه
ما اتوقع هرمونات الهرمونات تنفخ ما تسمن
استغلي انك في بلد تقدرين تطلعين وتدخلين على كيفك خصصي وقت خذي عربية ولدك وانزلي امشي تسوقي منها متعه ومنها تخفيف
يسعد قلبك على مرورك علينا
بالتوفيق

بنسبه لي انا وزني ماتغير من جيت هنا 63 بس ناويه انزل منه بأذن الله 6 كيلو علشان يتناسب مع طولي 170
الله ينحفني وكل بنوته تبغى تنحف من غير سواء يــــــــــــــــــارب

انا احس وزني ثابت
اشتغل كثير في البيت وجسمي كله يوجعني ولا نحفت ولا شد جسمي

اكتشفت ان بالاخير لازم رياضة مع تنفس سريع هي الي تنحف اما شغل البيت يؤلم الجسم ولا يشد!

لازم رياضة اخواتي

رياضه هاي لو بالسعوديه

ومعروف افضل رياضه المشي

وهنا تتكسر رجايلك من المشي وانتي كمان اذا حابه تضعفي صعبيها عليك

يعني بدل ماتنزلي بمحطه الباص الي قريبه من بيتك او معهدك

انزلي محطه او محطتين قبل وقضي باقي المسافه مشي انا اسويها رجعتي من الدوام ماخذ المحطه الي جنب المعهد

واحيانا اقضيها مشي نص ساعه لشقتي

وش لي جسمي هذا فعلا ( بس انا ابقا بنت لا حملت ولا ولدت مو وحده تجي لي ولادنه اقلها اثنين الله يحفظهم وتقول امشي ولا ينشد )

وش تقولون !!! ليش التحطيم يا فراشات

طيب السلام عليكم .. كيفكم ياحلوات .. ان شاء الله بخير

تقبل الله صيامكم وقيامكم .. ويباركلكم فيما تبقى من شهره الكريم

الحين بعد السلام ندخل بالموضوع

من جد انتم !!!


طيب انا وزني 40 وطولي 150 وعمري 24 هع هع

وبعد كم يوم ان شاء الله بسافر


تهقون بعد كم شهر كم بيكون وزني يؤيؤيؤ يعني يوصل 35 << ببكي وربي

بليز .. ابي منكم شلون امتن والا احافظ على هالاربعين


تخيلوا كمان اخسر منهم كم كيلو هههههه اروح ملح انا